Clik here to view.
Kotlety a la Falafel
Popularne, wegetariańskie kotleciki a la falafel z Bliskiego Wschodu, na szybką i zdrową kolację. Połączenie cieciorki z pestkami dyni tworzy pełnowartościowe białko. Ponadto, „spożycie białka z...
View ArticleClik here to view.
PASZTET Z CIECIORKI (GARBANZO)
Wiele publicznych organizacji zdrowia takich jak ADA, AHA, ACS – poleca rośliny strączkowe jako kluczową grupę żywności w prewencji chorób i optymalizacji zdrowia. Dzisiaj polecamy cieciorkę, która...
View ArticleClik here to view.
ŚWIĄTECZNY PASZTECIK
Osoby stosujące dietę wegańską powinny włączyć do swojego jadłospisu różnorodne produkty zbożowe, warzywa, owoce, nasiona i orzechy – i to w jak najmniej rafinowanej postaci. (Dr R. Pawlak, „W obronie...
View ArticleClik here to view.
Zupa z cieciorki (Garbanzo)
Rośliny produkują różnego rodzaju składniki chemiczne, zwane substancjami antyodżywczymi, które są w stanie np. zahamować absorbcję związków odżywczych w organizmie człowieka. Substancje te znajdują...
View ArticleClik here to view.
Pieczarki z ciecierzycą (Garbanzo)
Składniki: 6 dużych pieczarek 3 łyżki sosu sojowego 2 łyżki oliwy 1 łyżka zmielonych suszonych grzybów 1/2 cebuli lub 1/2 pęczka szczypiorku 1 ząbek czosnku 1 szklanka ugotowanej ciecierzycy...
View ArticleClik here to view.
Cieciorka curry ze szpinakiem
„Dr Colin Campbell, autor słynnej książki „The China Study” trafnie podsumował efektywność diety wegańskiej w leczeniu chorób przewlekłych „nie znam nic co oferuje medycyna, co nawet w przybliżeniu...
View ArticleClik here to view.
Hummus z pomidorami
Cieciorka jest idealna do tworzenia różnych wariacji past kanapkowych. Jest tak smaczna po ugotowaniu w osolonej wodzie, że czasami muszę się powstrzymywać, żeby nie zjeść całej prosto z garnka zanim...
View ArticleClik here to view.
Sałatka z cieciorki i ” wegańskiej fety”
Dzisiaj, tak jak obiecałam przepis na moją ulubionę sałatkę z fetą z migdałów. Jest ona wyjątkowo prosta, bo jak już mamy ser, to reszta zależy od naszej szybkości krojenia. Ta zachęcająco smaczna...
View ArticleClik here to view.
Hamburgery buraczkowe
Jeżeli jeszcze nie robiliście, to warto. Okazuje się, że buraczki idalnie nadają się na hamburgery. Wystarczy tylko odpowiednio je połączyć z kaszą jaglaną, cieciorką, wędzoną paryką oraz czosnkiem....
View Article
